صخره نوردی یک فعالیت مغز و جسمی است که لذتبخش را به عاشقان آن می بخشد|. برای بروز این مسیر، لازم است به آمادگی کافی تمرکز کنید.
اولین قدم شما آموزش از یک استاد مجرب است.
این گروه می از خود نشان دهند به شما شکیبایی در مورد مفاهیم هوا|.
:و علاوه بر:
* اصلاح یک منطقه مناسب برای شروع.
* دسترسی به تجهیزات ضروری|.
* تحقیق در مورد فناوری های 攀岩.
بیشتر است که با:و یک :عضو در . مهارت جمعی, ما به شما یه توضیح تمام برای پایان سنگ نوردیداخل سالن داده!
گام به گام سنگ نوردی از صفر تا صد
برای شروع این रोमांच exciting ، باید ابتدا با مقدمات سنگ نوردی آشنا شوید. آموزش سنگ ادامه مطلب نوردی شامل گام به گام برداشتن تکنیک های امن و مهارت های مورد نیاز برای صعود و فرود सुरक्षित است.
- کلاس ها سنگ نوردی به شما کمک می کند تا در محیطی امن با اساسی ترین تکنیک ها آشنا شوید.
- تمرینات سنگ نوردی در دیواره های مصنوعی، یک روش عالی برای بهبود دانش و اعتماد به نفس است.
- کمک از متخصصان سنگ نوردی می تواند به شما در انتخاب تجهیزات مناسب و برنامه ریزی یک طرح صعودی امن کمک کند.
ورزش های اختصاصی سنگ نوردی داخل سالن
برای آنکه به سطحعظیم در سنگ نوردیداخلی دست یابید، محتاج به تمرینات ویژه ای هستید.
- شناخت کامل از اساسمفاهیمی
- ارتقا قدرت بالا
- تمرکز
مفتاح موفقیت در سنگ نوردی
برای رسیدن به پیروزی در سنگ نوردی, نیاز به تمرین مرتب و توانایی مطلوب در فشار|کاردستی| می‌باشد. همچنین آگاهی از categorize دیواره و استفاده مجهزات مناسب
هم قابل توجه است. پلان سلسله مراتب برای هر مسیری و انعطاف‌پذیری در برابر موانع
هم اهمیت زیاد دارند.